環境の変化が多い春。 就職や進学、またそれに伴い引っ越しや見知らぬ土地、新しい人間関係の生活。 実はこうした変化が気温の寒暖差と相まって疲れてしまう。 春バテという症状を引き起こします。 春バテの具体的な症状とは？ 春バ...

最近、パニック障害と血糖値が関係しているのではないかと言われています。 血糖値がすべてのパニック障害の原因ではありませんが、血糖値の変動が体調や精神状態に影響を与えているのは間違いありません。 低血糖と不安感 低血糖（血...

日々上氣元、管理人の小坂です。 どんなにストレスを抱えても元気な方はいらっしゃいます。 その反対に本人に思い当たることがないのに自律神経の不調を感じやすい方もいます。 その違いが何なのでしょうか？ 自律神経失調症になりや...

インポスター症候群とは？ インポスター症候群とは自分の成功や達成を自分の能力や実力ではなく、運や他人の誤解によるものだと感じる心理的な状態を指す言葉です。 この症候群に苦しむ人は、自分の実力や資質を過小評価し成功や成果を...

寒くなるにしたがって、気分の落ち込みやうつ症状が強くなる。 冬季うつとも言われる症状。 冬季うつの原因、また対策法を解説していきます。 冬季うつの原因 冬季は日照時間が短くなり、太陽光の不足が生じることがあります。これに...

うつ病は心や体の健康に影響を与える病気です。 うつ病なる主な5つの原因について簡単に説明します。 脳の神経伝達物質のバランスの乱れ 脳の中には、私たちの気分や感情を制御する神経伝達物質があります。 うつ病ではこの神経伝達...