日々上氣元ブログです。 そもそも健康寿命とは何なの？ 知らない方も多いので解説していきますね。 寿命と健康寿命は、共に個人の生涯に関わる重要な指標ですが、それぞれ異なる意味を持っています それぞれの定義とその違いを説明し...

最近、5月病ならぬ6月病と言われる症状が認知されつつあります。 そもそも6月病とは？ 「6月病」とは新年度が始まる4月からしばらく経った6月に、新しい環境や生活リズムに適応できず、体調やメンタル状態が悪化することを指す言...

寒暖差や環境の変化、また新しい人間関係などが多いこの季節。 実は体力的、精神的に無理をしやすい季節でもあるのです。 そのため、睡眠を削りがちになっている方も少なくありません。 食事や運動は1日やらなくてもすぐ問題が出るわ...