動画 【カイロ】冷え性改善に効果的な場所2選2024.01.13日々上氣元ブログ管理人の小坂です。 自律神経の不調を抱えている方で冷え症を自覚されている方も多いです。 カイロが手放せない。 そんな方も多いです。 ただやみくもにカイロ貼るのはもったいないですよね。 今回、冷え性に効果的...
動画 呼吸が浅い人は腹筋のストレッチをしよう!2023.06.26日々上氣元、管理人の小坂です。 腹筋と呼吸の浅さ。 関係がないようで実は大いにあるのです。 腹筋 腹筋は、腹部の筋肉群の総称であり特に腹直筋や腹斜筋が重要な役割を果たしています。 腹筋は、体の安定性や姿勢を維持するだけで...
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