自律神経失調症とは何か 自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れた状態を指します。自律神経は、身体のさまざまな機能を調節する役割を持つ神経です。ストレスや生活リズムの乱れが原因となり、そのバランスが崩れることがありま...

うだるような暑さが続いていますね。 体調の方は大丈夫でしょうか？ 温暖化の時代は終わった。 これからは沸騰化の時代だとも言われています。 誰が熱中症になってもおかしくはない。 そんな時代です。 できるだけ暑さに身体を慣ら...

日々上氣元、管理人の小坂です。 今日は「日常生活で簡単に取り入れられる健康習慣」についてお話しします。 毎日の生活の中で、ちょっとした工夫や習慣を取り入れるだけで、健康的な生活を送ることができるヒントをお伝えいたします。...

日々上氣元ブログです。 そもそも健康寿命とは何なの？ 知らない方も多いので解説していきますね。 寿命と健康寿命は、共に個人の生涯に関わる重要な指標ですが、それぞれ異なる意味を持っています それぞれの定義とその違いを説明し...

最近、5月病ならぬ6月病と言われる症状が認知されつつあります。 そもそも6月病とは？ 「6月病」とは新年度が始まる4月からしばらく経った6月に、新しい環境や生活リズムに適応できず、体調やメンタル状態が悪化することを指す言...

寒暖差や環境の変化、また新しい人間関係などが多いこの季節。 実は体力的、精神的に無理をしやすい季節でもあるのです。 そのため、睡眠を削りがちになっている方も少なくありません。 食事や運動は1日やらなくてもすぐ問題が出るわ...

環境の変化が多い春。 就職や進学、またそれに伴い引っ越しや見知らぬ土地、新しい人間関係の生活。 実はこうした変化が気温の寒暖差と相まって疲れてしまう。 春バテという症状を引き起こします。 春バテの具体的な症状とは？ 春バ...

最近、パニック障害と血糖値が関係しているのではないかと言われています。 血糖値がすべてのパニック障害の原因ではありませんが、血糖値の変動が体調や精神状態に影響を与えているのは間違いありません。 低血糖と不安感 低血糖（血...

日々上氣元、管理人の小坂です。 どんなにストレスを抱えても元気な方はいらっしゃいます。 その反対に本人に思い当たることがないのに自律神経の不調を感じやすい方もいます。 その違いが何なのでしょうか？ 自律神経失調症になりや...