寒暖差や環境の変化、また新しい人間関係などが多いこの季節。 実は体力的、精神的に無理をしやすい季節でもあるのです。 そのため、睡眠を削りがちになっている方も少なくありません。 食事や運動は1日やらなくてもすぐ問題が出るわ...

最近、パニック障害と血糖値が関係しているのではないかと言われています。 血糖値がすべてのパニック障害の原因ではありませんが、血糖値の変動が体調や精神状態に影響を与えているのは間違いありません。 低血糖と不安感 低血糖（血...

日々上氣元、管理人の小坂です。 どんなにストレスを抱えても元気な方はいらっしゃいます。 その反対に本人に思い当たることがないのに自律神経の不調を感じやすい方もいます。 その違いが何なのでしょうか？ 自律神経失調症になりや...

寒くなるにしたがって、気分の落ち込みやうつ症状が強くなる。 冬季うつとも言われる症状。 冬季うつの原因、また対策法を解説していきます。 冬季うつの原因 冬季は日照時間が短くなり、太陽光の不足が生じることがあります。これに...

うつ病は心や体の健康に影響を与える病気です。 うつ病なる主な5つの原因について簡単に説明します。 脳の神経伝達物質のバランスの乱れ 脳の中には、私たちの気分や感情を制御する神経伝達物質があります。 うつ病ではこの神経伝達...